Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi aikuisille

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi uusille harrastajille! Ryhmässä harjoitellaan kuntonyrkkeilyn alkeet, joten aikaisempaa tietoa etkä taitoa tarvitse. Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssissa jokainen liikkuu oman kuntonsa ja tavoitteidensa mukaan. Jos sinulla on aiempaa kokemusta nyrkkeilystä, mutta edellisestä kerrasta on jo aikaa, tämä on hyvä ryhmä herätellä selkäytimestä vartalonkiertoa ja lyöntirataa. Alkeisryhmästä on tarkoitus siirtyä kurssin jälkeen kuntonyrkkeilyn jatkoryhmään.

Harjoitusten sisältö: lämmittely, tekniikkaharjoituksia yksin tai pareittain, lihaskunto, välineharjoittelua ja loppuvenyttely.

Mukaan tarvitset mukavat liikuntavaatteet, sisäkengät ja juomapullon. Tarmolla on lainahanskoja, mutta omien hanskojen hankkimista suositellaan.

Tarmo järjestää välinetilauksia yhteistyökumppanin kanssa kauden alussa.

Alkeiskurssi järjestetään 31.8.2024-19.10.2024
LA klo 12:30-14:00 (Huom! 7.9., 21.9. ja 5.10. treenit klo 15.30)

Ryhmää valmentaa Jukka Kortti, Erika Wielert ja Hanna Paavilainen

Hinta: 110 €/kurssi

Lisenssi ja vakuutus eivät kuulu kurssin hintaan, vaan ne on jokaisen seuran jäsenen hankittava itse: (https://www.nyrkkeilyliitto.com/seuroille/lisenssit-ja-vakuutukset-2/)