Aikuisten harjoitusvuorot

Harjoitusaikamme ovat vuosittain syys-talvikaudella 1.9. - 30.4.
Ruskeasuon urheiluhallissa (ma, ti, ke, to, pe 16.30-19.00.)

Harjoitusaikamme ovat vuosittain kesäkaudella 1.5. - 31.8.
Ruskeasuon urheiluhallissa (ma, ti, ke, to, pe 17.00-19.00.)

Ohjausta on myös mahdollista saada ruotsin kielellä.

Aikuisten valmentajat

Mikäli jäseneksi Helsingin Tarmon painonnostojaokseen kiinnostaa, voit lukea ilmoittautumisesta  täältä.

Nuorten harjoitusvuorot

Tarmo tarjoaa myös painonnostoa nuorille. Harjoitusaikamme ovat:

ke 16.00-18.00

pe 15.00-18.00

Nuorten valmentaja

Julia Tiainen

Mikäli nuorten harjoittelu kiinnostaa, voi matalalla kynnyksellä tiedustella lisätietoja Pekalta. Yhteystiedot löytyvät täältä.

Kurssitoiminta

Järjestämme vuoden aikana useita erilaisia kursseja, kuten alkeis- ja jatkokursseja. Tulevat kurssiajankohdat päivitetään tälle sivulle heti, kun ne vahvistuvat.

Tulevat painonnoston kurssit

Painonnoston jatkokurssi
Huhtikuu - toukokuu 2026

Painonnoston alkeiskurssi
Syksy 2026, päivämäärät tarkentuvat myöhemmin.

Kurssien sisällöstä sekä tulevista kurssiajankohdista voi matalalla kynnyksellä tiedustella Nealta sähköpostitse (nea.wistbacka@gmail.com).