Painonnosto lajina

Painonnoston nostomuodot ovat tempaus ja työntö.

Painonnostoharjoittelu kehittää koko vartalon koordinaatiota ja lihaksia tasapuolisesti sekä kaikkia fyysisen voiman ominaisuuksia: maksimivoimaa, nopeusvoimaa ja kestovoimaa. Painonnostajalle tärkeintä on nopeusvoima, joka on maksimivoiman ja nopeuden yhdistelmä.

Helsingin Tarmon kotisali on Ruskeasuon Urheiluhallin voimailusali, jossa on mahdollista saada ohjattua harjoittelua ja valmennusapua. Voit myös harjoitella itsenäisesti oman harjoitusohjelmasi mukaisesti. Tarkemmat harjoitusaikamme näet harjoitusvuorot-sivuilta.

Helsingin Tarmon painonnostajilla on hyviä kansallisia ja kansainvälisiä kilpailusaavutuksia useiden vuosikymmenten ajalta.

Tarmon harjoituksissa käy myös eri-ikäisiä painonnostoa kuntoilun vuoksi harrastavia sekä muiden urheilulajien harrastajia, jotka haluavat kehittää fyysistä voimaa, tekniikkaa ja koko kehon hyvinvointia.